5 dicas para diabéticos aproveitarem o natal com saúd

O diabetes compromete a circulação sanguínea, aumentando o risco de problemas graves, como doenças arteriais, varizes, tromboses e, em casos extremos, amputações.

São Paulo, novembro — Pessoas com diabetes enfrentam riscos maiores de complicações vasculares graves, como doenças arteriais, varizes, tromboses e, em casos extremos, amputações. Esses riscos aumentam devido aos efeitos do diabetes sobre o sistema circulatório, tornando o acompanhamento vascular essencial para evitar problemas mais sérios.

Cuidar da saúde vascular é fundamental para todos, mas, no caso dos diabéticos, a atenção precisa ser redobrada, já que o diabetes afeta diretamente a circulação sanguínea, elevando o risco de sérias complicações. O Dr. Márcio, especialista em cirurgia vascular pelo Hospital das Clínicas da FMUSP e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBAVC), enfatiza que, com acompanhamento médico e hábitos saudáveis, esses riscos podem ser reduzidos de maneira significativa.

O Dr. Márcio destaca ainda a importância dos exames preventivos, que possibilitam a detecção precoce de obstruções arteriais e varizes, condições comuns em pacientes com diabetes. Ele está disponível para entrevistas e pode oferecer orientações detalhadas sobre as melhores práticas preventivas para diabéticos, além de discutir os avanços no tratamento de problemas vasculares associados ao diabetes.

Para ajudar os diabéticos a aproveitarem a ceia de Natal sem comprometer a saúde vascular, seguem algumas orientações práticas:

Controle as porções: durante as festas, manter porções moderadas ajuda a evitar picos glicêmicos e sobrecarga da circulação.

Substituições saudáveis: opte por versões integrais e pratos com menos açúcar e gordura é uma forma eficaz de proteger a saúde vascular. Priorizar alimentos ricos em fibras e com baixo índice glicêmico ajuda a estabilizar os níveis de glicose.

Hidratação: manter-se bem hidratado é crucial para a circulação sanguínea. A ingestão adequada de água contribui para prevenir a retenção de líquidos e melhora o funcionamento dos vasos sanguíneos.

Controle glicêmico rigoroso e prática de atividades físicas: manter os níveis de glicemia controlados e praticar exercícios leves, como caminhadas, ajuda a circulação e reduz o risco de complicações vasculares.

Atenção aos cuidados com os pés: inspecionar os pés diariamente e evitar machucados são medidas essenciais para prevenir úlceras e feridas de difícil cicatrização. O uso de calçados fechados e meias de compressão pode oferecer proteção adicional.

O especialista reforça que uma rotina preventiva, com consultas regulares ao especialista vascular, é crucial para evitar o agravamento das complicações associadas ao diabetes. “A prevenção é o melhor caminho. Ao identificar precocemente obstruções arteriais e varizes, conseguimos propor tratamentos que evitam complicações mais sérias, como tromboses e até amputações. O cuidado contínuo faz toda a diferença para manter a qualidade de vida do paciente diabético”, afirma o médico.

Além disso, Dr. Márcio destaca que as festas de fim de ano são uma ótima oportunidade para reforçar o autocuidado, mas sem abdicar dos momentos em família. Ele sugere que, além das escolhas alimentares conscientes, os pacientes mantenham-se ativos e façam pausas para pequenas caminhadas durante o dia, ajudando assim na circulação sanguínea e no controle glicêmico. “Com pequenas adaptações, é possível aproveitar as celebrações e ainda cuidar da saúde vascular”, finaliza o especialista.

Sobre o especialista

Médico com especialização em cirurgia vascular pelo Hospital das Clínicas da FMUSP, além disso, é membro efetivo e possui título de especialista pela SBAVC - Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. Pode participar de pautas sobre varizes, tromboses,problemas derivados destas doenças, cirurgias e problemas vasculares no geral